カレーが大好きです。
インドカレーやタイカレーも好きだし、一般的なルーで作るおうちのカレーも好き。
もちろんココイチ（カレーハウスCoCo壱番屋）のカレーも大好きです。
しかし現在ダイエット中。
ダイエット中の「カレー」は、カロリーや糖質が気になりますよね…
家で食べるなら、白米の代わりにカリフラワーライスにするという手があるけれど、外食だとそんなわけにはいかないよね…
いやいや、大丈夫！
ココイチなら
カリフラワーライスが使われた
「低糖質カレー」があるんですってよ！
ココイチのカリフラワーライスは食べやすい
このご時世なので、ココイチでテイクアウトしました。
「低糖質カレー」に「チキンにこみ」をトッピングしました。
カリフラワーライス(約180ｇ）で糖質を抑えながら、たっぷりの食物繊維をとり、チキンでタンパク質を補う（揚げ物はノー！）
ダイエットメニューに最適なのではなかろうか？！
ちなみに
低糖質カレー(ポークソース）のカロリーは285kcal糖質は16.5ｇ食物繊維7.8ｇです。
通常のポークカレー(ライス量200g)の糖質は85.8gですから、いかに糖質が低いかがわかりますね。
しかも美味しい！
ココイチのカリフラワーライスは、ほかのカリフラワーライスに比べると少しやわらかめなので、白米に近い歯ごたえです。カリフラワーライスに慣れていない方でも、それほど違和感を感じずに食べられると思いますよ。
これなら、ダイエット中でも気軽にココイチのカレーが楽しめますね♪
量もたっぷりで、満足感も十分。お腹いっぱいです。(幸せ）
おわりに
私の場合、朝昼晩全ての食事を「糖質オフ」にするのではなく、1日の中で1食だけ「糖質を控えめにする」ようにしています。（私は、糖質を控えると痩せやすい体質です。）
3食全て糖質オフにしてしまうと、ストレスがたまってしまい、その結果「やけ食い」に走ってしまいがち…（経験あり）
「食べないダイエット」は、リバウンドのおそれもあります。
食事を楽しみながら、ダイエットができたら最高ですよね。
抵糖質メニューを取り入れながら、楽しくダイエットを続けたいです。
運動も忘れずに♪
